Acompañamiento
Acompañamiento individual
Un espacio personal, cercano y confidencial en el que poder detenerte, comprender mejor qué te está ocurriendo y prestar atención a aquellas situaciones o dificultades que están afectando a tu bienestar emocional o a diferentes áreas de tu vida.
A veces atravesamos momentos de preocupación, estrés, tristeza, inseguridad o cambio en los que sentimos que nuestros propios recursos no son suficientes. En otras ocasiones no existe una dificultad concreta, pero sentimos la necesidad de conocernos mejor y desarrollar nuevos recursos personales.
Información de la sesión
Duración50-60 minutos
Tarifa60 € por sesión
ModalidadPresencial en Málaga u online
Antes de empezarPrimera sesión informativa gratuita de 20 minutos, online
Durante las sesiones
Un espacio para comprenderte
Durante las sesiones podemos explorar diferentes aspectos de tu experiencia: tus pensamientos, emociones, comportamientos, necesidades, relaciones y circunstancias personales.
La finalidad es ir comprendiendo qué está ocurriendo y cómo te estás relacionando con aquello que estás viviendo, identificando recursos y nuevas formas de afrontar determinadas situaciones.
No todas las personas necesitan lo mismo. Por ello, el acompañamiento se adapta a tu historia, tus circunstancias, tus necesidades, tus objetivos y el momento vital en el que te encuentras.
Áreas de trabajo
¿Qué podemos trabajar?
Preocupaciones, estrés y sobrecargaInseguridad y autoestimaTristeza, apatía o desmotivaciónPensamientos repetitivosGestión emocionalRelaciones y límitesDependencia emocionalRupturas y dificultades sentimentalesDuelo y procesos de pérdidaCambios y transiciones vitalesBloqueo o falta de direcciónAutoconocimiento y crecimiento personalToma de decisiones
Cada proceso es diferente, por lo que estos aspectos no constituyen un programa cerrado. El acompañamiento se irá adaptando a aquello que necesites y a los objetivos que vayamos estableciendo conjuntamente.
Enfoque
Mi forma de acompañarte
Mi forma de trabajar parte de una perspectiva integradora, incorporando herramientas y aportaciones del enfoque cognitivo-conductual, los enfoques contextuales y la perspectiva humanista y Gestalt, junto con una mirada transdiagnóstica.
Esto permite observar cada situación desde diferentes perspectivas y seleccionar los recursos que puedan resultar más adecuados para cada persona.
Modalidad de las sesiones
Cómo son las sesiones
Duración
50-60 min
Sesiones individuales de duración aproximada de 50 a 60 minutos.
Modalidad
Málaga u online
Presencialmente en Málaga o en modalidad online.
Frecuencia
A tu medida
Se establece según tus necesidades y circunstancias, y puede ir modificándose a medida que avance el proceso.
Primer paso
¿Empezamos?
Puedes reservar directamente tu primera sesión o, si lo prefieres, solicitar antes una sesión informativa gratuita de 20 minutos, que se realiza siempre online.
Los servicios ofrecidos se desarrollan fuera del ámbito sanitario y no sustituyen la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento de problemas de salud. Cuando una situación requiera atención sanitaria especializada, se recomendará la derivación correspondiente.